Spánok a zdravie

sleeping boy

Aký spánok je zdravý? Musí to byť presne niekoľko hodín? Dá sa to takto konkrétne povedať? V nejakých článkoch sa dočítate,že je to napríklad presne osem hodín. Odborníci však tvrdia, že to nemôže byť tak striktné. Ako ideálnu dĺžku spánku hodnotia 6-8 hodín denne. Niektorí ľudia však toľko nenaspia a sú radi, ak spia aspoň 4-5 hodín. Je to však dobré? Existujú takí, ktorí sa 5 hodinách zobudia samy a sú úplne vyspatí? Ja nikoho takého nepoznám. Možno sa zdá že kvalita a dĺžka spánku nie sú tak dôležité, ale medzi nežiadúce účinky zlého spánku patria rôzne zdravotné problémy, na úrovni tela aj mysle, napríklad zvýšená citlivosť na stres, strata energie do života, chronická únava, depresie nehovoriac o dôsledkoch na kvalitu pleti, kde vám nedokáže pomôcť ani najlepšia prírodná kozmetika.

Druhý extrém je pravidelne vyspávať 12-14 hodín denne. Prirodzene občas môže byť takýto brutálny reset osviežujúcim nabudením,ak sa však niekto pravidelne takvzane „prespáva“ má to podobné nežiadúce účinky  ako nedostatok spánku. Hrozí chornická únava, ospalosť, žiadna chuť do života, depresie, priberanie. A hlavne, prespaný život nemá žiadny zmysel.

Žiaden extrém nie je dobrý. Preto je aj tu najlepšia zlatá stredná cesta. Samozrejme nemôžeme zovšeobecňovať. Niekto potrebuje spánku viac, niekto menej a každý sám za seba si najlepšie určí svoju zdravú mieru. Ak vám však niekto tvrdí, že potrebuje 12 hodín každý deň na to, aby sa dobre vyspal, trpí najskôr lenivosťou.

Naša rada je: Musíte si nájsť svoj vlastnú ideálnu spánkovú dĺžku a tiež svoj rytmus. Niekomu vyhovuje ísť spať skoro večer a skoro vstávať, iný zas má veľa energie večer a lepšie sa mu spí neskôr a vyhovuje mu keď nemusí vstávať skoro. Je to rôzne a samy to najlepšie zistíte svojou vlastnou skúsenosťou. Niet nad vlastnú skúsenosť, potrebujete však k tomu aj úprimnosť k sebe samému a istú sebadisciplínu. Ako vo všetkom, napríklad aj v takej malichernosti, či je lepší živý alebo umelý vianočný stromček. Je to relatívne a ako je to najlepšie pre vás, viete len vy sami.

Predaj spoločnosti je veľakrát výhodný

So založením svojej vlastnej spoločnosti sa tiež viaže predaj.  Mnoho podnikateľov alebo spoločníkov sa možno čudujú tomu, kto by mohol kúpiť existujúcu spoločnosť, keď si za celkovo nízke náklady môže založiť svoju vlastnú spoločnosť. Avšak kúpa firmy sa často javí začínajúcim podnikateľom ako dobrý nápad. Ak sa vašej firme nedarí, ale ste sa jednoducho rozhodli jej zbaviť, môže to mať pre Vás určitý prínos.

predaj sro

Predaj s.r.o. alebo radšej jej likvidácia?

Odstránenie existujúcej s.r.o. môže byť zdĺhavý proces, predajom firmy sa môže čas výrazne skrátiť. Likvidácia firmy trvá približne aj pol roka. Ak ste sa dokonca rozhodli ukončiť spoločnosť podnetom s pomocou súdu, môže podnikateľ a vlastník firmy čakať výsledok likvidácie aj niekoľko rokov.

Aké sú hlavné výhody pri predaji s.r.o.?

Veľmi podstatným faktorom pri predaní spoločnosti pre iných podnikateľov je jej vek. Častým prípadom pri predaji spoločnosti je fakt, že chce spoločník ukončiť svoju podnikateľskú činnosť, pretože sa mu nedarí a jeho firma je v značnej strate. Iných podnikateľov môže pri kúpe osloviť krátka ekonomická história spoločnosti. Pre niektorých podnikateľov však môže byť aj neúspech spoločnosti dobrým dôvodom na jej kúpu.

Čo je nevyhnutné pre predaj spoločnosti?

Spoločnosť, ktorú sa chystáte predať by mala mať počas celého svojho pôsobenia vedené účtovníctvo, všetky jej aktivity by mali byť zachytené v účtovníctve. Predaj s.r.o. by mal byť sprevádzaný zostavením účtovnej závierky alebo celkové zhrnutie, v ktorom je zachytený aktuálny ekonomický stav celej spoločnosti. Ak má spoločnosť podrobne zachytené všetky aktivity vo svojom účtovníctve, je možné získať prehľad o záväzkoch alebo majetku firmy.

Môže mať spoločnosť na predaj záväzky?

Predaj s.r.o. spoločnosti je po odbornej stránke oveľa komplikovanejším procesom, najmä čo sa týka účtovnej a právnej stránky. Dôležitou záležitosťou pri predaji s.r.o. sú záväzky a dlhy spoločnosti. Ak sa podnikateľ chystá predať svoju spoločnosť, rozhodne nemôže mať žiadne neuhradené záväzky ani dlhy. Pri predaji je tiež potrebné ukončiť všetky zmluvné vzťahy, za predpokladu toho, že kupujúci podnikateľ neplánuje v žiadnom ich ďalšom pokračovaní.

Zariaďujeme nábytok do obývačky

Obývacia izba je jednou z najdôležitejších miestností v dome či v byte. V obývačke sa po dlhom a únavnou dni stretávame so svojou rodinou, alebo poprípade počas návštevy známych a blízkej rodiny. Aký nábytok do obývačky zvoliť?

 

Je komoda v obývačke naozaj užitočná?

Komody sú univerzálnym a praktickým nábytkom. Tento typ nábytku sa hodí do každej miestnosti, využijete ju v detskej izbe, spálni, obývačke alebo poprípade na chodbe. Komody sa v obývačke využívajú ako úložný priestor, doplnok, ale taktiež ako doplnok a priestor na rodinné fotografie a suveníry z dovoleniek.

 

Aká sedacia súprava je vhodná do obývacej miestnosti?

Obývačka by sa bez sedacej súpravy nezaobišla. Okrem toho, že sedacia súprava slúži na pohodlné sedenie, môžete ju využiť aj ako nocľah pre návštevu. Veľkou výhodou sedacej súpravy je jej vzhľad, kvalitná sedacia súprava dokáže zmeniť charakter a celkový vzhľad obývačky. Všetko je otázkou Vášho vkusu. Čalúnená sedacia súprava sa skvelo hodí do modernej a pestrej miestnosti, pre ľudí ktorí obľubujú skôr farebný povrch. Kožená sedacia súprava je jednoznačným symbolom luxusu. Za koženú súpravu si priplatíte viac, avšak kožená súprava má viacero výhod, jej povrch nie je náročný na čistenie. Nezabudnite, že koža len tak rýchlo nevíde z módy.

 

Aký jedálenský stôl vhodný?

Do obývačky je jedálenský stôl potrebný. V súčasnej dobe je trh doslova zaplavený obrovským množstvom rôznych jedálenských stolov a tiež stoličkám k nim. Srdce obývačky tvorí rozhodne gauč a jedálenský stôl. Ak je vo Vašej obývačke jedálenský stôl môžete tak využiť priestor a spolu s rodinou ho využívať napríklad na spoločné večere, alebo ak pozvete návštevu. A práve preto je výber správneho stola taký dôležitý. Výber stola je zväčša otázkou vkusu. Správnou voľbou stola do obývačky je obdĺžnikový stôl. Ak sa bojíte nedostatku priestoru, môžete si už dnes vybrať dizajnový rozkladací stôl za rozumnú cenu, ktorý sa bude hodiť do Vašej obývačky.